Polka

Cseh eredetű (a franciák szerint francia, németek szerint német, osztrákok szerint osztrák stb.) néptánc. Természetes, játékos mozdulataival életörömet fejez ki, tehát illik a Jó Hangulat Klubba. A keringő hódításával egyidejűleg nélkülözhetetlen báli tánccá vált. Ehhez hozzájárult az egész Srauss család. Klubunk báljain is találkozhatunk Johann, Jospeph és Eduard Strauss polkáival.

Mivel számos párcserés táncban előfordul a sasszé elem (a polka alaplépése), érdemes sokat gyakorolni. Klubunkban megismerkedünk a tőlünk északra fekvő népek polkáival is (cseh, lengyel, finn, skót).

Tempó 50-60 ütem percenként.

Ütem. 2 negyedes

Ritmus ti-ti-tá (pontosabban ti-ti-ti és egy nyolcad szünet)

Tartás

• a keringőhöz hasonló (pl. Strauss polkák)
• a fiú a leány válla alatt fog, kissé gömbölyítve; a leány a fiú vállára teszi a kezét (népies, pl. osztrák és bajor polkák)
• csípô-váll fogás: a fiú jobb keze a lány jobb csípőjén, a bal keze bal derekán, a lány bal keze a fiú jobb vállán, jobb keze saját derekán (népies)

Lépések

• Alaplépés (sasszé, váltólépés):
  bal előre lép, jobb mellé lép (ti-ti), majd bal elôre lép (tá); jobb előre lép, bal mellé lép (ti-ti), majd jobb elôre lép (tá)
• Forgás:
  Alaplépés úgy, hogy minden ütem első lépése és az harmadik lépése alatt egy-egy negyedet fordulunk.
• Galopp
  Bal lábbal (jobb) oldalra ugrunk majd a jobb lábat mellé tesszük (1 ütem, azaz tá-tá ritmusban)

A tánc menete

alaplépések, forgások és galopp kombinációja

Táncaink – rendszerezve (folytatás)